행복하세요~!

겨울 과일 똑 소리 나는 보관법 혹독한 추위는 야속하지만 제철을 맞아 맛과 영양이 최고인 겨울 과일의 등장은 반갑기만 하다. 냉장고만 맹신하며 쟁여둔 사과와 귤. 방심하고 있다가는 반은 썩어서 버려야 하는 불상사가 생길 수도 있다. 과일별 특성과 보관법을 제대로 알아두자. 귤 ..

9 Amazing Beauty Benefits Of Tea 한국식약연구소에서 녹차의 피부건강에도 도움된다는 사실이에 흥미를 가졌는데, 이미 수세기전부터 녹차,홍차 등 피부를 위해 애용해 왔었답니다. 1. 윤기없고 거친 모발에 윤기를, / Adds shine to dull, lackluster hair. 녹차를 우려낸 물을 머리감을때 녹차물을 붓고 10..

출입문 스티커 제거방법은 여러가지가 있는데 출입문의 재질과 스티커의 종류에 따라 조금씩 다릅니다. - 아세톤 스틸, 철, 알루미늄 문 등에 붙어있는 스티커 자국 없애는 데에 효과 적입니다. 전체를 다 뗀다는 생각보다는 어느 정도 스티커 제거 후 남은 끈끈이를 없앨 때 효과적입니..

건강한 발을 위한 스트레칭 방법 발가락 굽히기 ① 두 발을 동시에 발가각을 앞으로 굽힙니다. 10초 동안 그대로 정지해 있습니다.?② 발가락을 펴고 천천히 뒤로 (발등 쪽으로) 굽힙니다.?③ 10초 동안 그대로 있은 후 쉽니다. 발목으로 ABC 그리기 ① 두 발을 동시에 발가각을 앞으로 굽힙..

나이들어 건강유지에 가장 좋은 운동은 ? 운동은 크게 전신의 근육을 동시에 사용해서 숨이 찬 유산소운동, 근육을 주로 강화해 땀이 나는 근력운동, 그리고 관절을 유연하게 하는 유연성 운동 등 세가지로 나눌 수 있습니다. 고령자를 포함한 우리 국민이 가장 많이 하는 운동은 걷기입..

집안에 두면 좋지 않은 35가지 1. 현관에 정면으로 마주 보는 거울은 들러오는 행운을 돌려 보낸다. 이것은 이삿짐 센터에서도 다 아는 풍수의 기본 상식. 마찬가지로 현관문과 마주하는 벽이나 칸막이가 바로 앞에 잇는 것도 좋지않다. 2. 냉장고와 전자레인지를 가까이 두면 좋지 않다. ..

노름바래기버섯.죽은 느릅나무에서만 가끔 발견되지요.(식용버섯) 느타리버섯.(식용버섯) 느타리버섯. 참나무나 박달나무 피나무에서 많이 나옵니다(식용버섯) 참나무나 개금나무 고목에서 9월말에서10월초까지 나오는 개금버섯.(식용버섯) 노루궁뎅이버섯. 함암에 도움(약용 식용버섯) ..

계란 하루 세 알로 남자가바뀐다 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. 천연 피로 예방제 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다. 간의 ..

어깨통증, 어깨결림, 혼자서 10초면 해결 사무실에서 PC사용이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨통증이나 어깨결림을 달고사는 사람들이 많이 있습니다. 꾸준히 스트레칭이나 요가를 하는 사람이 아닌 이상, 대부분의 사람들이 항상 어깨가 뭉쳐있다며 어깨통증을 호소합니다. 건강마사지..

당장 실행가능한, 상대방을 매우 행복하게 하는 7가지 행동 7 Easy Ways To Make Someone's Bad Day Instantly Better The Hufffington Post | By Lindsay Holmes 살면서 남을 행복하게 한다는건 일단 금전적인면부터 생각하겠죠 그러나 순간 좀 만 생각하고 행동에 옮기면, 돈도 들지않고 남을 행복하게 할수 있는 것..