[스크랩] 하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 하지만 학교와 직장 등에 다니느라 바쁜 현대인들에게는 특정한 시간을 내 운동을 하는 것은 여간 쉬운 일이 아니다. 이에 대해 매일 30분 걷기를 하는 것만으로도 신체.. 이야기·정보 2016.03.07
[스크랩] 감기에 좋은 음식 감기에 좋은 음식 / 감기에 좋은 차 감기예방하세요!! 갑자기 쌀쌀해진 날씨 때문에 감기에 걸리신 분들 많으시죠? 오늘은 감기에 좋은 음식과 감기에 좋은 차에 대해 알아보도록 할게요 감기 예방해보세요 ~ 감기에 좋은 음식 / 생강 감기에 좋은 음식인 생강은 동의보감에도 성질이 따뜻.. 이야기·정보 2016.02.27
[스크랩] 겨울철 운동할 때 기억해야 할 5가지 새해 다짐으로 ‘운동’을 꼽은 사람들이 많다. 특히 겨울에는 사계절 중 활동량이 적고 체력과 면역력이 떨어지기 쉬워 운동이 가장 필요한 계절이다. 다만 갑작스러운 추위로 근육과 관절이 뻣뻣해지는 강직 현상을 주의해야 한다. 특히 노년층은 평소 운동량이 적고 날씨 변화에 신체.. 이야기·정보 2016.02.22
[스크랩] 알아두면 쓸모있는 교통사고 팁! 1. 본인이 원하는 병원을 가세요! 보험사와 연계된 병원은 절때로 가면안됩니다!! 보험사에게 유리한 진단을 내립니다 2. 합의금을 먼저 제시하지 마세요! 보험사 직원이 분명히 물어볼껍니다 얼마쯤원하세요~? 얼마나 받길 원하십니까 즉 제시하세요 라는 말을 돌려서 말하는건데요 대다.. 이야기·정보 2016.02.17
[스크랩] 주부9단에게 배우는 해동의 기술 오늘 내일 당장 먹지 않을 식재료라면 빨리 얼리는 것이 좋다. 알뜰주부라면 냉동실이 얼마나 고마운 존재인지 알고 있을 터. 하지만 꽁꽁 얼렸다고 능사는 아니다. 제대로 해동해야 고유의 맛과 영양을 살릴 수 있다. 한겨울에도 재점검해야 할 식품별 해동의 기술. 주부에게 냉동실은 살.. 이야기·정보 2016.02.13
[스크랩] 생활속의 치약 활용법 집에 한개씩은 반드시 존재하는 치약! 없으시다구요? (헐~) 그동안 치약으로 다들 하루 세번 양치질만 하셨을텐데요. 치약은 생각보다 많은 곳에서 유용하게 쓰일 수 있다고 하네요. 치약은 공기 중에 노출될 경우 매우 빠른 속도로 건조되면서 주변의 습기를 빨아들인다고 하는데요. 따.. 이야기·정보 2016.02.12