행복하세요~!

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4050에게 보내는 옐로카드 `고지혈증`술자리 잦고 오랜 시간 앉아 있으면 콜레스테롤·중성지방 수치 높아져,, 평소 술·고기 안하고 말랐는데 고지혈 진단 받았다면 가족력 의심,, 폐경 이후 에스트로겐 분비 줄어 장년층 여성 환자가 남성보다 많아,, 고지혈증(高脂血症)은 글자 그대로 ..

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쉽게 따라할수있는 동작입니다~ ^^ 쉽게 따라할수있는 동작입니다~ ^^ ".

집에서 할수 있는 간단한 운동 종류 누구나 쉽게 집에서 간단하게 할수 있는 운동을 통해 건강 챙기면서, 스트레스도 해소하고, 체중도 감량해 보실수 있도록 집에서 할수 있는 간단한 운동에 대해 알아 볼수 있는 시간을 가져볼게요. 하루 하루 바쁘게 살아가는 현대인들이라면 건강을 ..

20 Alternative Uses for 7 Common Household Items 생필품 활용 '20가지' 생활의 지혜 어느 집이나 주방에 소금,식초,바셀린,아스피린,꿀,올리브오일 들이 있겠죠!! 기본적인 요리에 쓰는 용도 외에 사용되는 생활의 지혜를 드립니다^^ 활용하세요 소금 Salt 소금은 한때 화폐로 통용될 만큼 중요했다. 로..

세계인이 사랑한 커피의 모든 것 6세기경 아프리카 에티오피아 지역에 살던 ‘칼디’라는 양치기는 가뭄이 계속되자 평소 가지 않던 먼 곳까지 염소 떼를 몰고 갔다. 그런데 얼마 후 칼디는 한 무리의 염소들이 평소와는 달리 비정상적으로 흥분하고 신경질적인 반응을 보인다는 사실을 ..

9 Amazing Beauty Benefits Of Tea 한국식약연구소에서 녹차의 피부건강에도 도움된다는 사실이에 흥미를 가졌는데, 이미 수세기전부터 녹차,홍차 등 피부를 위해 애용해 왔었답니다. 1. 윤기없고 거친 모발에 윤기를, / Adds shine to dull, lackluster hair. 녹차를 우려낸 물을 머리감을때 녹차물을 붓고 10..

5 Great Protein Sources That Aren't Meat 고기보다 훌륭한 5가지 단백질 By Corrie Pikul 우리는 단백질 하면 바로 소고기.돼지고기,닭고기를 떠올린다 그러나 단백질도 여러 종류가 있듯이 훌륭한 단백질 5가지를 소개합니다. 1.다이어트에 최고 ; 견과류와 씨앗 The Best for Dieters;Nuts and seeds 단백질량: 아..

1.윗배가 많이 부른 복부비만 유형이예요! 윗배가 많이 나온 사람은 주로 과식을 많이 하거나 식사습관이 불규칙한 사람들이 대부분이라고 하는데요.. 폭식이나 과식 때문에 위가 늘어 났다 줄어들었다 하는 과정에서 윗배가 아랫배보다 더 튀어나와 보이기도 한답니다. 또한 윗배가 많..