행복하세요~!

자율신경계 검사 자율신경계 검사란 내분비기관과 함께 자율신경은 신체의 적절한 내부환경 유지에 필요한 세밀한 내적 조절기능을 합니다. 자율신경은 들신경세포, 연결신경세포, 날신경세포로 구성되는데, 자율신경의 날경로는 신경절 이전 신경세포와 신경절 이후 신경세포로 구성..

수면 부족은 체중 증가, 고혈압, 심장병 위험을 증가시킨다. 요즘처럼 모임이 잦은 신년엔 저녁 늦게까지 기름진 식사와 술을 먹는 경우가 많은데, 이 같은 식습관이 반복되면 숙면에 지장을 주게 돼 다음날 컨디션까지 떨어뜨린다. 평상시에도 밤늦게까지 활동하다 보면 허기가 져 잠들..

나이대별로 안전한 운동 종목과 강도가 따로 있다/사진=헬스조선 DB 새해 목표로 '운동하기'를 정한 사람이 많다. 덕분에 1월은 헬스장의 최고 성수기다. 하지만 자신의 몸 상태를 점검하지 않고 무작정 운동을 했다가 오히려 근육과 관절 부상을 당할 수 있다. 연세바른병원 강지호 원장(..

당귀의 효능 ▶참당귀(當歸) ▶학명 : Angelica gigas Nakai ▶자생지 : 산골짝 냇가 근처에서 자란다. ▶개화 : 8~9월. 자주색 ▶ 전국적으로 재배가능하나 중부 이북지역의 서늘한 고산지역, ▶분포 : 만주, 일본에 분포한다. 남부, 중부, 북부의 산계곡 습기가 있는 토양에서 자생하며 약용식물..

Power Foods That Boost Immunity 날씨가 쌀쌀해지면서 등장하는 단어는 '감기','면역력' 검색순위 상위이죠!! 면역력이란? 사전적으로 "사람이나 동물의 몸안에 병원균이나 독소등의 항원抗元이 공격할때 이에 저항하는능력"입니다 일상에서 면역력을 높이는 방법은 손을 자주씻는것에서부터 운..

이가 시린 이유, 시린이의 원인과 치료 2000년대 이후 음료를 판매하는 프랜차이즈 매장들이 급격히 확대되면서 얼음이 들어있는 차가운 음료에 대한 소비 역시 가파르게 증가하였습니다. 이로 인해 여가 시간의 즐거움이 배가되는 긍정적인 효과도 있지만 아이스 커피를 마실 수 없을 만..

체온을 올려주는 음식 쌀쌀해진 날씨로 바이러스나 질병에 방어하기 위해 몸의 온도를 높여야 하는데요,, 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다고 합니다. 체온이 떨어지면 감기에 자주 걸리..

갑자기 얼음이 먹고 싶어진다~~ㅎㅎ 영양가 없고 먹기도 힘든 특정 물질을 반복적으로 섭취하는 ‘이식증’ 증세가 나타난다면 철분결핍일 수 있다. 14 Signs You May Have An Iron Deficiency 철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 주요 성분으로 적혈구를 생성하는 중요한 역할을 맡고 ..

추운날씨라고 움추리지 마세요!! 좋은 면도 있으니깐요 인체는 자연적으로 추위에 적용되는 시스템을 작동 하고 심리적으로는 몸매를 신경쓰지 않고 오히려 건강하게 계획적으로 피트니스를 할수 있는 등등,,, 1.칼로리를 태워 체중감량효과 연구에 따르면, 추운 날씨는 비만의 원인이되..

11 Important Facts About Abdomen Your Doctor Never Told You 복부는 흉부와 골반 사이에 위치해있다. 대부분의 소화기계 장기와 비뇨기계 장기가 집중된 곳으로 이 곳에서 모든 음식물의 흡수와 소화가 이뤄진다. 복부 앞쪽은 근육과 힘줄이 장기를 둘러싸고 있으며, 위쪽에는 횡격막, 아래쪽으로는 골..