행복하세요~!

한국인은 밀가루·설탕 등의 탄수화물을 과잉 섭취해 비알코올성 지방간의 위험이 높다. / 신지호 헬스조선 기자 비알코올성 지방간은 탄수화물 과잉 섭취 등 잘못된 식습관과 운동부족, 그로 인한 비만이 원인이다. 또한 당뇨병·이상지질혈증 등의 위험도 같이 높이므로, 비알코올성 ..

위장 운동 촉진제를 장기 복용하면 뇌의 도파민 수용체가 억제돼 파킨슨병 증상이 생길 수 있다. / 신지호 헬스조선 기자 소화제(레보설피라이드·클레보프라이드 성분의 위장 운동 촉진제) 등 약물을 장기복용하는 노인이나 당뇨병 환자가 근육 경직이나 손 떨림 등 증상이 생기면 파킨..

독감을 예방하려면 몸의 면역력을 높이는 생활 습관을 실천하는 게 도움이 된다/사진=헬스조선 DB 독감이 유행하면서 여기저기 병치레를 하는 사람이 많다. 질병관리본부에 따르면, 올해 독감은 2010년 이후 가장 빠른 시기에 유행하기 시작했다. 독감은 비교적 흔한 감염병이지만, 연간 80..

미국에서는 의사 처방이 필요 없는 10만여개의 일반약이 대형마트와 편의점에서 팔린다. 우리나라도 지난 2012년 11월부터 해열진통제와 감기약, 소화제, 파스 등 13개 품목의 안전상비의약품을 편의점에서 쉽게 살 수 있게 됐다. 이러한 편의점 상비약들은 쉽게 구할 수 있는 만큼 약물 오..

미세먼지 대처법 ‘미세먼지’는 육안으로는 볼 수 없는 아주 작은 입자의 먼지로 대기 중에 떠다니다가 몸속으로 유입되어 기관지에 각종 질병을 일으키는 대기오염물질입니다. 석탄, 석유 등 화석연료나 매연 등에서 발생하며 최근에는 중국으로부터 날아온 ‘미세먼지’가 우리나라..

이 트릭만 있으면, 냉장고 청소를 할 필요가 없어진다. 더러워질 일이 없으니.집안일을 정말로 즐기는 사람은 거의 없을 겁니다. 대부분은 최대한 빨리 해치우고 싶어하죠. 갖가지 집안일을 조금 더 빨리 끝낼 수 있는 10가지 방법을 소개합니다. 각각의 집안일을 하는 시간이 몇 분씩 줄..

식이섬유와 항산화 성분이 많아 건강에 좋은 야채. 야채는 모든 요리에 빠지지 않고 들어가는 데 보관법만 바꿔도 신선도와 맛을 확 살릴 수 있다. 무와 마늘, 양파, 당근은 0℃, 감자는 4℃∼8℃, 고구마는 13℃∼15℃에 저장하는 것이 바람직하다. 배추, 상추, 시금치 등 잎채소류는 0℃ 내..

노화시키는 가장큰 주범은 ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ② 오줌물 이나 오줌을 ..

◆ 톡톡 셀프 건강법 ◆ 1분 톡톡 셀프 건강법 (어깨,허리)'스타킹, 1분 톡톡 셀프 건강법, "통증 부위의 반대편 자극" 간편하고 빠르게 통증 부위를 치료하는 방법이 공개됐다. 10,24일 오후 방송된 ‘SBS 놀라운 대회 스타킹에서 ‘1분 톡톡 셀프 건강법’을 창시한 임헌석씨가 출연했다. “4..

기온 급강하 시 면역력 지켜주는 음식들