[스크랩] 추운날씨가 건강에 미치는 좋은 점은

추운날씨라고 움추리지 마세요!! 좋은 면도 있으니깐요
인체는 자연적으로 추위에 적용되는 시스템을 작동 하고
심리적으로는 몸매를 신경쓰지 않고 오히려 건강하게 계획적으로 피트니스를 할수 있는 등등,,,
 
 

1.칼로리를 태워 체중감량효과

    

연구에 따르면, 추운 날씨는  비만의 원인이되는 흰색지방을 태우는 갈색 지방을 활성화시켜
그냥 춥게 있기만 해도 흰색 지방을 태워 상당한 칼로리를 소모시키는 것으로 나타났다.



2.정감을 느끼게 한다

    

연구에 따르면, 추운 날씨에는 가족이나 가까운 친구들에게 전화를 자주 하게 되고 

 보통 때보다 더 길게 전화로 수다를 떨게 되는 것으로 나타났다.


3.질병을 옮기는 해충이 줄어든다.

    

겨울이 따뜻한 때는 이듬해 여름에는 모기가 엄청나게 많아진다.

해충들은 날씨가 따뜻하면 번성하게 마련이다.

강추위가 계속되면 모기나 진드기 같은 것들이 죽게 돼 질병을 퍼뜨리지 못한다.
 

4.감사의 마음을 갖게한다.

    

만약 따뜻한 날이 계속된다면 생활이 단조롭게된다.
추위를 견뎌나가면서 따뜻한 봄날을 기대하며 계절의 고마움을 느끼게 된다. 



5.염증을 줄여준다

    

연구에 따르면, 극도로 낮은 온도에서 행하는 저온요법은 육상선수들의 육체활동의 피로 회복에

더 많은 효과가 있는 것으로 나타났다. 또 영하의 기온에서 처치를 받은 달리기 선수들의 경우

다른 선수들보다 더 빨리 회복됐다.
발목을 삐거나 했을 때 얼음찜질이 효과가 있다. 이처럼 맹추위가 계속되면

염증과 통증을 줄여준다는 연구결과가 있다.  


6.몸매에 자신감을 갖는다.

    

노출의 계절에 지나친 비키니 몸매의 집착에서 벗어나 오히려 편안하고 적정하게 운동에 열중할수 있다.
 
 
 HuffingtonPost
Surprising Health Benefits Of Cold Weather
 
Cold Weather Burns Calories
 Cold Weather Brings Us Closer
 Cold Weather Is Less Hospitable For Disease-Carrying Bugs
Cold Weather Brings Greater Appreciation Of Brighter Days
Cold Weather Can Reduce Inflammation
Cold Weather May Boost Your Body Image

출처 : 어른이 쉼터

글쓴이 : 호호맘 원글보기

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