행복하세요~!

"많이가 아니라 잘못 먹어 살찐겁니다"입력 2017.01.04 -같은 칼로리 음식이라도 ‘영양밀도’가 중요 밀도 높은~ 시금치·콩·과일 등 살빼기 도움 밀도 낮은~ 흰쌀밥·흰설탕은 다이어트의 적 배고프지 않으면서도 건강하게 살을 빼는 방법은 분명 올바른 식단에 답이 있다. ‘영양 밀도..

갖가지 세탁법 1. 레몬 껍질을 이용하면 흰색을 되찾을 수 있다. 흰색 면양말은 좀 오래 신으면 아무리 삶아도 본래의 새하얀 색을 찾을 수 없게 된다. 이럴 때 레몬 껍질을 두어조각 물에 넣고 삶으면 양말이 거짓말처럼 새하얗게 된다. 2. 다림질이 따로 필요 없는 손수건 세탁법 항상 깨..

Why might coffee drinkers live longer? Study sheds light 커피를 마시면 염증을 유발하는 혈액 내 화학물질을 줄여 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드 대학교 면역 이식 감염 연구팀의 데이비드 퍼만 박사의 말을 인용해 "심혈관 질환과 치매 등 노화에 따른 질병의 90% 이상이 만성 ..

♣ 잠자는 方法과 일어나는 方法 ♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다.이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주..

1819년 북극 탐험대가 휴대했던 콩스프와 소고기 통조림은 92년이 지나 발견됐지만 맛이나 상태엔 아무런 이상이 없었다고 합니다. 아무리 그렇다 해도, 하늘 아래 변치 않는게 있나요. 찜찜하긴 매한가지입니다. 통조림 유통기한 최대 7년, 정말 믿어도 괜찮을까요? 통 조림에 대한 오해와..

너무 빨리 버리게 되는 식품 12가지의 적정 보관 시한 Huffington Post AU 반영구적으로 사용할 수 있는 식품이 있는가 하면 보관법을 잘 지켜 생각보다 훨씬 더 오래 두고 먹을 수 있는 것도 있다. 오스트레일리아의 유명 셰프 마크 베스트는 "조금씩 자주 장을 보는 게 낭비를 줄이는 비법"이..

근육을 강화하면 무엇이 좋아지나? [헬스조선] 40~50대는 사회적으로 가장 활발하게 움직일 시기지만 건강은 내리막을 걷는 시기이기도 하다. 따라서 중·장년의 근육운동은 건강한 삶을 오랫동안 유지시켜 준다는 데 의미가 있다. 근육을 강화하는 과정에서 혈액순환을 원활하게 만들어 ..

시력을 지키고 높여주는 방법

저염식 하면 절대 안 되는 사람 있다 성별 선택하기 여성 선택된 성별남성 속도 선택하기 느림 선택된 속도보통 빠름 설정을 저장하시겠습니까? 확인 취소 정보 --> 기사입력 2017-02-03 15:01 정보 --> 소금이 건강에 독(毒)이라며 무작정 소금을 피하거나 저염식하려는 사람들이 있다. 과도한 ..

Baking Soda Shampoo: It Will Make Your Hair Grow Faster Than Ever 머릿결 윤기있고 빨리자라는 '베이킹소다' 샴푸 베이킹소다는 박테리아나 세균을 제거하고 염증을 가라앉히는 성분이 포함돼 있어 모발 관리에 효과적이다. 특히 베이킹소다로 머리를 감으면 모발에 윤기가 날 뿐 아니라 린스나 컨디셔..