행복하세요~!

치매시작된 사람도 1주3번만 걸으면 좋아져 혈관성 치매 환자 연구…부작용 없고 약물만큼 효과 치매 예방에도 운동이 좋다는 연구결과들은 많다. 그러나 이미 치매 증상이 나타나기 시작한 사람에게도 운동이 질병을 개선하거나 적어도 더 진전되는 것을 막는지에 대한 연구결과는 없..

가을에는 유독 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘어나죠~!! 밤과 낮의 일교차가 커지기 때문인데요, 이런 퇴행성관절염 증상을 관리하고 예방하는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 가을철에는 낮과 밤의 일교차가 커지는데, 이때 근육과 혈관이 수축해 근육의 유연성은 감소하고 혈액순..

[알아야 藥!] 안약 사용법 항생제·스테로이드 순으로 점안 안연고·인공눈물은 가장 나중에 안약을 넣는데도 순서가 있다. 세균 감염이나 알레르기 반응으로 생기는 '결막염'과 바이러스 감염에 의한 '아폴로눈병' 같은 안질환에 걸리면 병원에서 흔히 항생제가 든 안약과 스테로이드 ..

“하루에 물 8잔을 마셔야 한다” “분수식 식수대에는 화장실보다 더 많은 세균이 있다”. 우리는 건강을 지키기 위해 매일 많은 정보를 찾고 접한다. 하지만 이들 중 어떤 것이 진실이고 어떤 것이 잘못된 정보일까? 미국 온라인매체 리틀띵스가 흔한 건강 정보 10가지 이면에 숨겨진 진..

성인 하루 10개 이하, 어린이는 2~3개만 섭취 헬스조선|이보람 헬스조선 기자|입력2016.10.18 15:08 은행은 10월이면 노랗게 익으면서 제철을 맞는다. 은행은 특유의 악취만 빼면 각종 영양소가 풍부해 가을철 건강관리에 제격인 제철 열매 중 하나다. 은행의 효능에 대해 알아본다. [헬스조선]..

만능보약 마의 효능과 요리법 마(생약명 : 산약(山藥) 마과의 덩굴성 다년생 식물인 참마 또는 마는 자(♀)웅(♂) 이주식물로 자연배(自然胚)가 이루어지므로 다양한 유전변이가 일어나 마속 식물로 600여종이나 된다고 합니다.(유사종으로는 부채마, 둥근마, 도꼬로마, 각시마, 단풍마가 ..

<세계적 전문영양사의 지적> ?8 Things Nutrition Experts Wish You Would Stop Saying About Food ? 한국식약연구소에서 음식에 관한 수 많은 정보와 해외 논문들을 접한는데 잘못된 정보들이 마치 정설인것처럼 언론에 보도되는 것을 보면 아쉬울때가 많답니다. 그렇게 보도된 사실이 인터넷와 SNS를 ..

Health Benefits Of Pumpkins 호박의 효능? 호박이 넝쿨째 들어오다^^ 속담의 뜻은 행운이 줄줄이 역어서 들어온다는 뜻이지만 한편 호박은 어린 '애호박'이든 나이가 등 '늙은호박'이든 각각의 효능이 다양하여 훌륭한 음식이라는 선조들의 지혜입니다. 동의보감에 호박의 효능을 보면 " 맛이 달..

Foods That Flush Sodium Out of the Body WHO(세계보건기구)가 권장하는 하루 나트륨소비량은 2,000mg인데 전세계 나라별 비교 조사해보니 187개 나라중(성인기준) 88.3%인 119개 나라가 권장소비량보다 많이 섭취하고 있었다. 나트륨을 줄이는 가장 좋은 방법은 나트륨을 적게 섭취하는 것이죠!! 한편 이..

9가지 커피 속에 숨겨진 당신의 성격은? 아메리카노, 카페라떼, 카푸치노.... 커피샵의 수많은 메뉴 중에서 우리는 평소에 주로 마시는 커피를 주문하는 편이다. 우리가 주로 선택하는 커피 메뉴는 맛의 기호뿐만 아니라 그 사람의 성격이 담겨져있다는 흥미로운 이야기가 있다. 평소 주문..