행복하세요~!

★도리 도리★ 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다 하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이사라집니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라집니다. "잇몸질환을" 방치하면 뇌출..

소고기의 숨겨진 효능 ​ 1. 면역력을 높여준다 면역력은 우리 몸 속에서 항체나 보체 같은 면역글로불린이 많이 생성되면 높아지는데 이것이 단백질. 그래서 단백질을 구성하는 필수아미노산 조성이 좋고 풍부한 양질의 소고기를 먹으면 면역력이 높아진다. 최근 ABC 방송에서 영양학자..

[잘 마시면 약이 되는 커피] 커피에 함유된 카페인은 적정량을 섭취하면 스트레스 해소와 항산화 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 하지만 카페인 중독에 빠지면 불면증이나 두근거림, 치아 변색 등의 부작용이 일어나기 쉽습니다. 방광암을 비롯한 20여 종의 암 유발 가능성을 검토한..

알뜰살림, 다양한 얼음 활용법 냉동실에 있는 얼음 차게 하는 데만 사용하셨습니까? 이제, 요리에도 알뜰하게 활용해 보세요. 1. 얼음으로 거품 걷어내기 ▶ 재료 : 얼음 한 국자 ▶ 작업순서 ㉠ 각 얼음 한 국자로 찌개 거품 위에 갖다 올린다. ㉡ 사라진 거품은 국자 밑에 붙어있다. 유동성..

더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 일본에서 가져 온 매일 먹던 '카비정' 약이 이제는 필요없게 되었습니다. '..

(月) 월요일은 달처럼 살아야 한다. 달은 컴컴하고 어두운 밤을 비춰주는 역할을 한다. (火) 화요일은 불을 조심하여야 한다. 마음속에 불을 한 번 일으키게 되면 그동안 쌓아온 공덕이 모두다 타버리게 된다. (水) 수요일은 인생을 물처럼 살아가리라고 다짐하는 날이다. 물은 갈 길을 찾..

혈관의 노화는 치명적인 질병을 일으키고 결국 자기 수명을 다하지 못하고 일찍 죽는 원인이 됩니다. 또한 성기능, 뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킵니다. ​ 노화방지 의사들은 '혈관의 나이가 몸의 나이이며, 모든 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다'고 합니다. 겉으로 보이는 나..

깨소금, 이리저리 튀지않고 쉽게 볶는 법 남들보다 나물 반찬을 많이 만들다 보니 간장, 깨소금, 참기름이 금방 떨어집니다. 정년 퇴직한 형부의 놀이터 텃밭에서 키운 참깨입니다. 깨소금, 이리저리 튀지않고 쉽게 볶는 법입니다. ★ 깨소금, 이리저기 튀지 않고 쉽게 볶은 법 ▶ 재료 : 참..

알뜰살림, 다양한 얼음 활용법 냉동실에 있는 얼음 차게 하는 데만 사용하셨습니까? 이제, 요리에도 알뜰하게 활용해 보세요. 1. 얼음으로 거품 걷어내기 ▶ 재료 : 얼음 한 국자 ▶ 작업순서 ㉠ 각 얼음 한 국자로 찌개 거품 위에 갖다 올린다. ㉡ 사라진 거품은 국자 밑에 붙어있다. 유동성..

‘10월의 호국인물’ 김영환 준장 6·25때 전투기 조종사 대활약 지리산 공비토벌작전 수행하며 수많은 국보급 문화재 지켜내 ‘빨간 마후라’ 처음으로 착용 공군조종사 상징으로 제도화 대한민국 공군 조종사의 상징인 ‘빨간 마후라’를 처음 착용한, 공군 창설 주역인 고 김영환(사..