도리도리 운동

★도리 도리★

현대의학은 "도리도리"운동을
적극 권장하고 있다.
그 이유는 "순환장애로"
인한
뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다

하루에 200회

3~4일 정도만 매일 하여도

모든 두통이사라집니다.
잇몸질환으로 인한
통증도 사라집니다.

"잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.

도리도리를 통해 혈액순환이
잘되어서 분명 기억력이
좋아지고 기억력의 깜박 거림도,
현저히 줄어듭니다.

꼭 실행 하시길 바랍니다.

목 운동의 방법
첫째 : 도리도리,
둘째: 좌 우로 회전,
셋째: 앞 뒤로 끄덕임,
넷째: 좌 우 옆 으로

횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
한 종류를 200번 가량 합니다.

뒷 골이 땡긴다는 증상이
현저히 줄어 듬을 느낌니다. "해보세요"
분명히 느낄 것입니다.



심장에 관한 순환장애의 극복은
바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.

★10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 ★

01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ ㅡ 양송이 버섯
04. 대장암 ㅡ ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ ㅡ 토마토
09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박..
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차


모두 건강하시길 바랍니다.