행복하세요~!

걷기 운동을 과소 평가하고 있진 않으신가요? TV 건강프로그램을 시청하게 되면 각종 몸에 좋은 피트니스 운동법이 소개되고 있습니다. 그러나 그렇게 땀 흘리는 운동을 하기 전이라도 걷기 운동같이 몸에 무리 없이 가벼운 운동을 꾸준히 하고 있는지 하루 일과를 되돌아 보면 반성을 하..

▶ 금연 직후 입냄새가 나지 않는다. 치아가 하얗고 건강해진다. 손 부위 착색이 사라지기 시작한다. ▶ 20분 혈압과 맥박이 정상으로 돌아온다. 손발의 체온이 정상으로 증가한다. ▶ 2시간 혈중 니코틴이 사라진다. 단, 니코틴 대사물은 2일간 몸에 잔류한다. ▶ 8시간 혈액 속 일산화탄소..

오이마사지는 이제 노노

1>몸속 독소 제거 고구마에는 비타민 C가 풍부하게 있어 감기를 예방하고, 상처의 치유도 돕습니다. 또, 피부에 좋은 콜라겐을 생성하고 독소로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 2>다이어트에 효과 고구마는 열량이 낮고 영양분도 풍부하여 밥 대신 섭취 가능한 탄수화물입니다. 식이섬..

인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변..

1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 생강은 체온을 높일 ..

<돌연사로 이어질 수 있는 몸의 이상 징후 8가지> 얼마 전까지 멀쩡하던 사람도 갑자기 사망에 이르게 하는 돌연사. 최근에는 젊은 세대들에게서도 이런 돌연사가 빈번하게 나타나 이에 대한 두려움이 커지고 있다. 특히 심장마비로 인해 찾아오는 경우가 대부분인 돌연사는 평소 심..

1. 원인을 알아내라. 스트레스를 줄이는 첫 번째 관문은 우리가 스트레스를 느끼게 만드는 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 그것이 관계인지, 직장 혹은 학교인지, 스트레스를 받는 원인이 무엇인지 생각해보자. 원인을 알게 되면, 불안과 스트레스에 대처하기가 훨씬 수월해진다. 당신의 ..

[ 돼지감자 효능.사용법 ] ☆약성은 성질이 차고 맛은 맵다. ☆효능 : 변비, 당뇨, 다이어트 북아메리카가 원산지이다. 땅속 줄기의 끝이 굵어져서 덩이줄기가 발달한다. 곷은 8~9월에 피고 덩이 줄기는 길쭉한 것에서 울퉁불퉁한 것까지 모양이 매우 다양하고 크기와 무게도 다양하다. 덩..

운(運)을 상승시키는 9가지 습관 1. 운은 아침에 태어난다. 풍수에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행운을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 운을 결정한다. 2, 창문을 열고 햇볕을 쬐라. 아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 ..