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실생활 얼룩제거법

출처 : 어른이 쉼터글쓴이 : 호호맘 원글보기메모 :

불면증, 마음의 병 아닌 ‘신체의 불균형’이 원인 허정원 |자미원한의원 흔히 불면증이 있다고 얘기하면 ‘걱정이 많아서 그래’, ‘너무 예민한 성격 탓이야’라는 지적을 받곤 한다. 이는 불면증이 결국 마음에서 비롯된 병이라는 생각 때문이다. ..

검사상 이상이 없는데 속이 계속 안 좋다면, ‘이 질환’은 아닐까? 권예진 |하이닥 건강의학기자 A 씨는 몇 년째 속이 더부룩하고 쥐어짜는 듯한 느낌으로 괴롭다. 약국에서 소화제를 사서 먹거나 병원에서 제산제와 위산 억제제를 처방 받아 먹어도 그때뿐이다. 혹시 큰 병..

허지웅이 진단받은 ’악성림프종’, 완치 가능한 병일까? 김윤정 |하이닥 건강의학기자 작가 겸 방송인 허지웅이 악성림프종을 진단을 받고 투병 중이다. 그는 붓기와 무기력증 발생 후 시간이 꽤 흘렀지만 이것을 큰 병의 징조라고 생각하지 못했다고 한다. 그렇다면 악성림..

세세한 것 하나까지 기억하는 ‘과잉기억 증후군’을 아시나요? 권예진 |하이닥 건강의학기자 누구나 잊고 싶은 기억은 하나씩 있다. 잠들기 전 문득 떠오른 과거의 일들은 이불을 발로 뻥 차버릴 만큼 마음을 괴롭힌다. 하지만 인간은 ‘망각의 동물’이라 불리..

뜬눈으로 밤 새우는 ‘불면증’인데 눕지 말라고? 이보미 |하이닥 건강의학기자 잠을 잘 자는 것은 건강에 매우 중요하다. 사람은 자고 있을 때 정신적, 육체적 피로가 회복되고 중요한 호르몬이 분비되며 면역 기능이 회복되는 등 여러 가지 현상이 일어난다. 하지만 나이가 ..

당뇨라면? 아프거나 여행 갈 때 대처법 A to Z 이보미 |하이닥 건강의학기자 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2018년 상반기 당뇨병으로 진료를 받은 환자 수는 257만 9,434명이라고 한다. 미국 스탠퍼드 대학교의 산자이 바수 교수 연구팀은 고령화와 도시화 식사 및 신체활동의 변화로 인..

술 마시고 먹으면 안 좋은 먹을거리 5 [사진=tryam/shutterstock]술을 마시면 식욕이 증가한다. 알코올이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이다. 하지만 술에 취한 상태에서 먹는 음식 가운데 건강에 해로운 것들이 있다. &am..

살금살금 운동량 늘리는 8가지 비법 [사진=mentatdgt/shutterstock]운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라진다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것. 다이어트를 목적으로 하는 운동은 소비 칼로리를 최대한 늘릴 수 있는 격렬한 운동이 좋다. 고강도 ..