[스크랩] 헛기침 늘면 목감기? 콧물 목 뒤로 넘어가는 '후비루증후군'일 수도 헛기침을 하는 횟수가 늘어나면 대부분의 사람은 일교차로 인해 목감기가 생겼다고 생각한다. 하지만 목감기 약을 먹어도 헛기침이 나아지지 않고, 목에서 계속 이물감이 느껴진다면 '후비루증후군’을 의심해봐야 한다. 후비루증후.. 이야기·정보 2019.01.10
[스크랩] 혈중 비타민D 수치가 심폐지구력 결정 비타민D치 10nmol/L 높아지면 산소소비량 유의하게 증가 출처:메디칼트리뷴 비타민D가 뼈 뿐만 아니라 심혈관계, 면역계, 암, 근육 등 여러 부위에서 중요한 역할을 한다고 알려진 가운데 이번에는 심폐지구력도 높인다는 분석 결과가 나왔다. 미국 버지니아 코먼웰스대학 아무르 마라완 박.. 이야기·정보 2019.01.09
[스크랩] 늙지 않고 젊음 유지하게 하는 최적의 운동은? ▲텔로미어 길이와 텔로머라제 활성도를 측정한 결과 지구력 운동과 고강도 인터벌 운동이 가장 이로운 것으로 나타났다. (사진=이미지스톡) 지구력 운동과 고강도 인터벌 운동이 젊음을 가장 오래 유지하게 하는 운동인 것으로 나타났다. 세포노화와 연관된 인자중 하나로 텔로미어(telo.. 이야기·정보 2019.01.06
[스크랩] "의자서 3ｍ 걷고 오는데 10초 이상이면 치매위험 1.34배" 서울대·삼성서울병원 추적조사 결과 "일어나 걷는 검사만으로 치매 위험 예측 가능" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 의자에서 일어나 걷다가 돌아오는 시간을 측정하는 간단한 운동능력 검사만으로도 치매 위험을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 이지은·.. 이야기·정보 2019.01.05
[스크랩] 감기 걸리면 온몸 아픈 까닭 흔히 감기나 독감에 걸리면 기침·발열 증상과 함께 온몸이 쑤시는 근육통이 나타난다. 그래서 '감기 몸살'이란 말도 많이 쓰는데, 왜 감기에 걸리면 근육통이 생길까? 비밀은 면역세포가 분비하는 단백질인 '사이토카인(cytokine)'에 있다. 사이토카인은 바이러스가 몸에 침투하면 우리 몸.. 이야기·정보 2019.01.04
[스크랩] 복부비만탈출기 홍정기의 메디컬 피트니스 자꾸만 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많다. 불어나는 뱃살은 단지 외모적으로 부정적인 영향을 미치는 것이 아니라, 내적으로도 건강을 해칠 수 있어 주의 깊게 생각해야 한다. 임상적인 연구에 의하면 복부 사이즈 증가는 여러 가지 건강 관련 변수.. 이야기·정보 2019.01.02