행복하세요~!

보통 아파서 약국가서 약을 지어 먹으면 주의사항에 식후 30분에 복용하라는 문구를 많이 보셨을거에요. 특별히 식후 30분인 이유가 있답니다. 모든 약이 그런것은 아니지만 아픈데는 빨리 낫게 해줄지는 모르지만 보통 위에 부담이 갑니다. 그래서 보통 약은 식사 후에 드시는게 위에 자..

테니스 엘보, 골퍼 엘보로 오인할 수 있는 질환들 김재호 |서울에스재활의학과의원 주관절(elbow)에 생기는 근골격계 통증의 원인으로는 외측 상과염과 내측 상과염이 있다. 테니스 엘보, 골퍼 엘보로 흔히 부를 만큼 일반인들에게도 많이 알려져 있는데 이러한 퇴행성 엘보가 아닌 다른 ..

등산스틱)등산용품 스틱의 모든것 1. 등산스틱 사용이유 우리는 등산을 할 때 등산스틱을 꼭 사용해야만 할까요? 정답은 YES 입니다! 등산스틱은 등산시 손상될 수 있는 무릎을 보호해주는 역할을 한다고 해요 보통은 걸을 때 체중이 두 다리에 실리게 되는데 등산스틱을 사용하면 무려 30%..

추석 연휴, 복부비만 걱정된다면? 평소에 뱃살 빼는 법 체크! 김세현 |린의원 직장인 A씨(34세, 남)는 연휴가 지나면 꼭 탈이 난다. 폭식하지 않기로 다짐을 하지만 추석 음식을 눈앞에 두고 자제하기란 쉽지 않다. 평소 8시간 이상 앉아서 일하기 때문에 복부비만이 심한 편인데 뱃살이 더 ..

프로바이오틱스, 체중감량에 도움이 될까? 김영진 |미앤느산부인과의원 최근 전 세계적으로 과체중 또는 비만 인구가 증가하고 있습니다. 2013년에는 전 세계 남성 인구의 36.9%, 여성 인구의 29.8%가 과체중 또는 비만이었습니다. 오늘날 발전된 서구사회를 비롯해 한국에서도 비만은 모두..

스트레스 해소는 덤, 자전거 타기 정선아 |하이닥 건강의학기자 안녕하세요. 힐리언스코어운동센터 강사 김의철입니다. ◆자전거 타기 /유산소 운동 최근 자전거를 타는 분들이 부쩍 늘었는데요, 자전거는 취미생활로 즐길 수 있을 만큼 스트레스 해소에 도움이 되는 유산소 운동입니다...

노년의 건강 관리, 무엇부터 시작해야 할까? 최정연 |하이닥 건강의학기자 우리나라는 65세 이상 인구가 차지하는 비율이 14% 이상을 넘어 이미 고령사회로 진입했다. 노인의 수가 급격히 증가하고 백세 시대가 다가오면서 행복한 노년기를 보내기 위한 준비에 관심이 쏠리고 있다. 행복한..

대장내시경 검진, 꼭 받아야 하는 사람은? 최정연 |하이닥 건강의학기자 대장암 발병이 최근 급격하게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 서구화된 식습관 및 고령화로 인해 대장암 발생 빈도가 늘고 있는 것. 2017년 9월 발표된 국가 통계에서는 2016년 대장암 사망률이 위암 사망률을 추월했..

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노화의 주범 활성산소를 아십니까? * 질병의 원인 1991년 존스홉킨스 대학의 의학부 발표에 의하면 "이 지구상의 인류가 앓고 있는 질병은 3만6천가지가 있는데 이 질병의 모든 원인이 활성산소이다"고 발표가 있었다. 그 결과 의학계는 활성산소의 연구에 큰진전이 있었고 "결국 현재의 모..