중풍 예방이 좋은

중풍을 예방 하기 위해 다음 사항을 평소에 주의 깊게 실천 하자,

평소에 생활 환경을 개선 하고  식이 요법을 병행 하고

과로나 지나친 긴장이나 스트레스를 멀리 하고 마음을 편,하게 하고

짜가나 단음식,동물성기름이나 기름이 많은음식은 삼가고

술,담배는 끊고

섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취 하여 늘 대소변을 잘 통하게 하면서

항상 적절한 운동으로 몸과 마음을 경쾌 하게 하며

중풍  선행 질환을 미리 미리 치료 받습니다.(신장 질환 치료와 고혈압, 중성 코레스톨)

스트레스는 30분 산책으로도 가벼운 스트레스는 풀린 답니다.(스트레스에  좋은  음식으로  현미,수수,

채소로  시금치)

 

 

 

   중풍에 좋은 음식

 

 

0,우엉

 

복용법 : 우엉조림-우엉 껍질을 벗기고 채를 썰어서 물에 우렸다가 냄비에 참,기름 두르고 우엉을 넣고 볶다가 술,설탕,간장, 물을 넣어 졸인다.미지막에 물,엿을 넣어 윤기 나게 한다.

 

우엉의 주 성분인  당질은  신장의  기운을 도와   몸에  쌓여  있는  노폐물의  배설을   순조 롭게  

한다. 또한  식물성  섬유가  많아  변비를  없애  주므로  혈압이 올라 가는  것을  방지 해 준다.

 

이런  성분들의 작용으로  몸에  신진 대사가 이루어 지고  혈액 순환도 좋아져  중풍에 효과가 있다.( 제가 병원서  보면  심근,경색  환자나  뇌,졸증  치료를  받는  사람은 거의가  치료  중에도  화장실을  다님 -콩팥에  신소체는  100 만개의 혈관으로  이루어져  포도당  같은  걸   재  흡수를 100%를   하는데  신소체  기능이  망가지면  재 흡수가  안되므로  아구타서  소변으로  배출  되므로  건강 ,검진시에 소변  검사에서  단백,뇨가  나오거나   당이  나오며 눈으로 보아도  거품이  많이 나며  냄새도  나면  비뇨기과를    (아구타 전문의나  방광 전문의)  찿아야  합니다.동네 의원서도 검사가 가능 합니다.

(여성은 요,실금 도 생깁니다.)

 

0 , 감

 

감에  떫은  맛을 내는 타닌이라는 성분은 혈관을  튼튼 하게 하며  탄력 있게 해 주며  혈압을  낮추는

작용을  해  고혈압으로  인한  중풍을  예방  한다.

복용법: 떫은  감의 즙을 내어  거기에  한,컵의  분량의  물을  섞어서  하루에  세,번씩  일,주일 정도.

 

0 , 둥굴레

 

둥굴레는  중풍으로  인한  후유증으로  몸이 잘 움직여 지지 읺고  손,발이 붓고  저리며  아플  때는

둥굴레로  담근  술이  좋다.( 의자에  오래  앉으면  발이  부으며  편한  승용차 에도  오래  앉으면

궁덩이가 아파서 대부분의  환자가  바람  쐬러 드라이브도  못  간다고  합니다. )--(둥굴레는  성인병 예방에  좋으며, 남성,갱년기에)  좋답니다.

 

복용법: 물기 없는 수건으로 깨끗히 수건으로 닦은다음 얇게 썰어서 설탕이나 꿀에 재어 놓았다가 찻,숟가락으로 하나씩 떠서  꿇는 물에 부어 마신다.(몸이 냉한분은 유자처럼 생강을 꿀에  재어 마시면

좋습니다.유자차를 잰 것은  시중서  팝니다.)

 

 

0 , 유자

 

유자 속의  헤스페레딘이라는 물질이 모세 혈관을 보호하고  강하게  하는  힘을  갖고  있다. 따라서

뇌,혈관 장애로  일어  나는  풍에  유자가  좋다( 유자는  노란  식품으로  암에도  좋으며  혈관  청소에도  좋으며 )