혈관

혈관: 혈액을 심장과 인체에 있는
   다양한 장기 및 조직으로 이동
   시켜주는 역활을 하는 통로 이다.
생활식습관으로 인한 혈액의
   오염은 혈관내 노폐물이 쌓이게
   하고,혈관을 손상시키고,
   혈관을 굳게 만들고,혈액의 흐름을
   끈적하게 하여 결국은 혈관을
   막아버리게 된다.


★건강한 혈관을 만드는 8가지
      
 1.혈압확인
 2.콜레스테롤수치 정상화
 3.금연
 4.절주
 5.식습관 개선
 6.적절한 지방섭취(식물성지방)
 7.운동과 수면관리
 8.정상체중 유지하기

 혈관에 좋은 음식

1. 당근
2. 생강
3. 두부
4. 꽁치
5. 부추
6. 미역,다시마
7. 카레 가루
8. 검은깨
9. 녹차 가루