감기에 좋은 음식 / 감기에 좋은 차 감기예방하세요!!
갑자기 쌀쌀해진 날씨 때문에
감기에 걸리신 분들 많으시죠?
오늘은 감기에 좋은 음식과 감기에 좋은 차에 대해
알아보도록 할게요
감기 예방해보세요 ~
감기에 좋은 음식 / 생강
감기에 좋은 음식인 생강은 동의보감에도
성질이 따뜻하고 맛이 매우며
도기 없어 담을 삭히며 기를 내리고 토하는 것을
멈추게 한다고 해요
숨이 차고 기침하는 것을 치료하는
감기에 좋은 음식이라고 할 수 있어요
감기에 좋은 음식 / 콩나물
감기에 좋은 음식인 콩나물은
열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기에 좋은 음식이예요
콩나물에는 비타민C가 많이 들어있고
아스파라긴산과 섬유소도 풍부해요
콩나물은 비타민, 칼슘, 철분 등이
풍부하여 위와 폐의 기능을 도와줘요
감기에 좋은 음식 / 배
배는 만성기침과 가래 해소에 도움이 되는
감기에 좋은 음식이예요
몸의 열을 내려주는데 도움이 되며
루테올린이라는 성분이 기관지염, 기침, 가래를
다스리는데 효과가 있어요
배의 속을 파내고 그 속에 꿀을 넣어 뚜껑을 덮은 뒤
푹 고아서 마시면 감기에 큰 효과를 볼 수 있어요
감기에 좋은 음식 / 감귤
감기에 좋은 음식인 감귤은 유자, 한라봉 등의
감귤류 음식이 모두 감기에 좋은 음식이라고 해요
귤에 들어있는 비타민C가 체온이 내려가는것을 막아주므로
감기에 좋은 음식으로 피부와 점막을 튼튼하게 해주는 작용을 해요
비타민C가 풍부한 베리류, 파인애플, 푸른잎채소,
브로콜리 등도 감기에 좋은 음식이예요
감기에 좋은 차 / 매실차
감기에 좋은 차인 매실차는 구연산, 사과산 등
유기산이 풍부하여 피로회복에 좋고 소화와
해열 작용이 뛰어나요
매실은 특히 여성들에게 좋은데 매실의
풍부한 칼슘이 골다공증이나 빈혈, 생리불순 등의
여성 질환을 완화 예방하는 역할을 해요
감기에 좋은 차 / 모과차
모과차는 성질이 따뜻해서 목감기로 인해
가래와 콧물이 생기는 것을 치료해주는 효과가 있어요
그리고 모과는 근육을 튼튼하게 하는 효과가 있어
목감기를 동반한 근육통에도 도움이 되는
감기에 좋은 차에요
감기에 좋은 차 / 도라지
도라지는 숨이 찬 증상과
목이 아픈 증상을 치료하는 약으로
호흡기 계통을 따뜻하게 순환시키면서
기침을 멎게하고 가래를 제거하는 능력이 탁월해요
그리고 급성 인후염, 편도선염 등으로 인해
목이 붓고 통증이 심할때 효과가 있는
감기에 좋은 차에요
감기에 좋은 음식 / 감기에 좋은 차
감기 예방해보세요 !!
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