[스크랩] 자신감을 갖는 방법

자신감을 갖는 방법

 

자신감 있는 행동은 자신감 있는 생각을 낳는다

 

 

위대한 심리학자인 조지 W. 크레인 박사는 자신의 유명한 저서 '응용 심리학'에서 이렇게 말하고 있다.
"행동은 감정의 선봉임을 기억하라. 감정은 직접적인 통제가 불가능하며 오로지 행위나 동작의 선택을 통해서만 통제가 가능하다."

 

 

심리학자들은 육체적인 행동을 변화시킴으로써 마음자세를 변화시킬 수 있다고 말하고 있다. 예를 들어 억지로라도 미소를 지으면 마음은 한결 밝아진다. 또한 구부정하게 있을 때보다 허리를 펴고 서 있을 때 자신이 더 당당하게 느껴진다. 아니면 얼굴을 한껏 찡그려 보고 자신의 기분이 어두워지지 않는지 살펴 보라.

 

 

행동을 관리할 때, 감정의 변화가 가능하다는 것은 쉽게 입증할 수 있는 문제이다. 예를 들어 숫기가 없어 자신을 소개하는데 애를 먹는 사람은 세 가지의 간단한 행동을 취함으로써 소심함을 자신감으로 바꿀 수 있다.

 

첫째, 상대방의 손을 잡고 따스하게 악수를 나눠 보라.

둘째, 상대방의 눈을 똑바로 쳐다 보라.

셋째, "당신을 알게 되어 매우 반갑습니다"라고 말해 보라.

 

 

이 세 가지의 간단한 행동은 수줍움을 단숨에 날려버린다. 왜냐하면 자신감이 배어 있는 행동이 자신감 있는 사고를 낳기 때문이다. 그러므로 자신감을 갖고 싶다면 일단 자신감 있게 행동하라.

 

 

 

크게 생각할 수록 크게 이룬다

 

데이비드 슈어츠 지음.

출처 : 자신감을 갖는 방법

글쓴이 : 복된남성 원글보기

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