건강/ 냉기

< 만병을 부르는 냉기 >


* 암을 비롯해 소위 성인병은
40세를 경계로 급격하게 늘어나는데
암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는
체열 저하,
즉 신진대사의 저하,
그에 따라 야기되는 면역력 저하가
암을 부르는 것이다. 
 
◇ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품  
 
1. 차게 하는 식품 
 
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차게 한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차게 한다.
- 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차게 한다.
- 달콤한 음식은 몸을 차게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.  
 
2. 따뜻하게 하는 식품 
 
- 소금은 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 
 
* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후
벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.