집에있는 고구마로 간단하게 만들은
고구마쉐이크로 카페 분위기 내어봅니다 ㅎ
재료
고구마 적당량,우유750cc, 꿀2T,민트잎약간
날씨가 더워서 그런지
한박스 사놓은 한입 고구마에서 싹이 조금씩 나오기 시작 하네요
이럴땐 고구마 빨리 먹어 치워야하죠
구워도 먹고 쉐이크도 만들어
왕왕 먹습니다 ㅎ
고구마는 껍질째 깨끗히 씻은후
고구마 굽는 냄비에 넣어 구워줍니다
한입 고구마라 금방 익더라고요 ~
고구마는 껍질을 벗겨 놓습니다
노릇노릇 맛있게 익어 있는 고구마 한개 들고
뚝 ~ 잘라 먹어 보았더니
달달한 맛에 껍질 벗기면서
몇개를 냠냠 ~~~~
역시 고구마네요 ㅎ
화분에 심은 민트잎도 잘랐습니다
믹스기에 우유를 부은 후
고구마와 꿀을 넣어
윙 윙~~~ 돌려 주기만 하면
간단하게 만드는 고구마쉐이크 완성입니다
(쉐이크를 만들때 고구마는 기호에 따라
묽게 드실때는 고구마를 적게
뻑뻑하게 드실때는 고구마를 많이 넣어 조절하시면 됩니다)
이뿐 컵에 부어 식성따라
시나몬가루나 다진 아몬드를 솔솔 뿌리든지
저처럼 민트잎으로 데코만 하면
간단하게 만드는 고구마쉐이크 완성입니다
우리집이 4인가족이라
딱 4컵의 고구마 쉐이크 ~~~
한잔 쭉 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 술술 잘도 넘어가는
고구마쉐이크
간식으로도 좋고
건강에도 굿 ㅎ
집에서 간단하게 만들어 즐길수 있는
고구마쉐이크는 어떠세요 ^^
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