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| ▲출처=셔터스톡 |
감기에 걸린 것도 아닌데 기침이 반복될 때가 있다. 처음에는 감기 때문이라 생각할 수 있지만
다른 증상 없이 마른기침만이 계속되며, 목이 간질간질 기침이 나오거나 심지어는 잘 때 혹은
밤에 계속될 때도 있다. 마른기침 오래갈 때 원인은 무엇이며 기침 멈추는 법을 위해
어떻게 대처해야 할 지 소개한다.
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| ▲출처=셔터스톡 |
마른기침 원인
감기에 걸려 기침을 한다면 기침과 함께 콧물과 가래 등이 동반되지만 마른기침은 말 그대로
기침 증상만 나타난다. 마른기침의 원인은 ▲천식 증상 ▲기관지 확장증 ▲후두염 등
여러 질환에 의해 발생할 수 있다. 따라서 목이 간질간질 기침이 나온다면 감기보다는
다른 건강 이상이 없는지 확인해볼 필요가 있다.
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| ▲출처=셔터스톡 |
기침 멈추는법
기침이 정확한 이유 없이 3달 이상 계속된다면 만성기침으로 판단한다. 평소 생활과 더불어
밤에 잘 때 심해진다면 마스크를 착용하는 습관을 들이는 것이 좋다. 마스크는 먼지와
유해환경으로부터 기관지를 보호할 뿐만 아니라 가습기 효과를 얻을 수 있어 목을
촉촉하게 보호할 수 있다. 또한, 물을 자주 마시되 체온과 비슷한
미지근한 온도의 물을 마시는 것이 좋다.
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| ▲출처=픽사베이 |
마른기침에 좋은 음식
마른기침을 빠르게 멈출 수 있는 음식으로는 따뜻한 차가 제격이다.
집에서 혹은 밖에서 먹기 좋기 때문이다. 마른기침 멈추는데 도움을 주는 차로는
△오미자차와 △대추차가 있다. 오미자차는 폐 기능 항상 효과가 있어 호흡기를 튼튼하게 해주며,
대추차는 따뜻한 기운이 있어 목을 보호할 수 있어 마른기침이 오래갈 때 하루 한잔
커피 대신 마시는 것도 좋은 방법이다.