행복하세요~!

다들 너무 걱정하지 마라. 걱정할 꺼면 딱 두 가지만 걱정해라. 지금 아픈가? 안 아픈가? 안 아프면 걱정하지 말고, 아프면 두 가지만 걱정해라. 낫을 병인가? 안 낫을 병인가? 낫을 병이면 걱정하지 말고, 안 낫을 병이면 두 가지만 걱정해라. 죽을 병인가? 안 죽을 병인가? 안 죽을 병이면 ..

날씨가 추워지면서 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘어난다. 겨울철에는 공기가 차가워지면서 피부의 지방 샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없다. 땀샘도 위축돼 수분이 몸 안에서 살갗으로 가지 않아 푸석푸석해진다. 여기에 피부의 각질층은 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기기 ..

[늙지 않는 비법 10가지] 평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.[鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고단순한 재..

오늘에서야 그날을 聖熙 민인홍 온다고 다녀간다고 말이나 했던가 알아듣지 못한 어리숙함이 한 계절 가슴에 품고 속앓이만 하지 않던가.... 하얀 눈꽃 세상이 열리고 나서야 이미 흘려보내고만 그리움을 찾아 다시 시간을 더듬는다.

어떤 아줌마가 시어머니를 태우고 어디로 가는 길이었습니다. 대부분 남자 운전자들이 여자 운전자들에게 먼저 길을 양보하는 편입니다. 그래서 그날도 역시 많은 남자 운전자들께서 아줌마에게 양보해 주셨고.. 그때마다~ 아줌마는 고마워서 손을 한번씩 들어 주었습니다!! 그걸 본 시..

세계의 명소와 풍물 (114) 브라질, 흰모래 사막 브라질 북동부 마라냥주(州)에 위치한 렌소이스 마랑네세스 국립공원 (National Park Lencois Maranhenses)은 면적이 155㏊에 달하며 9만개의 모래언덕과 수천개의 호수가 곳곳에 자리잡고 있다. 이곳은 지구상에서 가장 하얀 모래를 가진 사막일 뿐만 ..

감정은 부딪힘에서 생깁니다. 부딪힘은 가까운 사람에게서 옵니다. 가까운 관계에서 분별심, 갈등이 일어납니다. 그 갈등과 분별심 때문에 내면의 순수함으로부터 멀어지고 자신이 얼마나 행복하고 복이 많은지 잊어버립니다. "나는 복이 많은 사람이다. 나는 정말로 복이 많은 사람이다..

10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 10,000보를 걸은 사람..

백로 / 허태기 가녀린 목 길게 뽑아 하늘 담그고 몸은 백자 닮아 하얗고 매끈하다 천사의 날개 활짝 허공으로 펼치매 푸른 하늘 한 송이 백합이 피는구나