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기분 좋아지는 건강 뉴스 10 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개했다. 1. 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금..

미 의학지 " 비타민D 결핍증 과장심해" 과잉섭취 경고 【AP/뉴시스】 = 뉴욕에서 9일 (현지시간) 판매중인 비타민 D 보충제의 사진. 의사들은 과거처럼 비타민 D를 많이 섭취하라고 권하는 대신 비타민D 결핍증이 너무 과장되어 있고 과잉 섭취뿐 아니라 이를 위한 혈액검사도 너무 많이하는..

초여름 숲길 걸으면 두뇌 기능 높아진다 초여름의 숲길은 건강의 보고다. 여름은 숲이 가장 울창한 시기이기 때문에 숲치유 효과의 핵심 물질인 피톤치드 방출량이 다른 계절에 비해 훨씬 많다. 계곡물이 늘어나서 계곡을 따라서 물살이 휘몰아치기 때문에 음이온이 사방에서 만들어진..

Seven 'healthy foods' that are really junk foods in disguise 건강한 음식은 많다. 텔레비전과 소셜 미디어에서는 "이건 정말 건강식이에요"라는 말과 함께 온갖 음식들의 소개가 쏟아져 나온다. 여기엔 이런 단어가 늘 붙는데: '무 글루텐', '채식주의자 식단', '저지방', '유기농' 또는 이걸 영어로 해서 '..

대박나는 10가지 몸관리 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다. 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다. 기억하자. ..

2013년, 영국 조간신문 <데일리 메일>이 흥미로운 실험을 진행했다. 3,000원도 안 하는 니베아와 30만원대 라 메르 크림의 비교 분석. 결과는 충격적이다. 가격 차이는 무려 백배에 달하지만 제품 성분은 거의 동일하며 주름 개선 효과는 니베아 크림이 더 좋았다는 것이다. 3년이 지난 지..

우리 몸의 대들보, 척추를 위한 음식 4가지 칼슘 많고, 혈액 순환에 좋아 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에는 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 대들보라고 할 수 있는 부위. 이런 척추가 안 좋으면 운동량이 급격히 줄..

출처 : 어른이 쉼터글쓴이 : 호호맘 원글보기메모 :

엄지와 검지로 허릿살을 쥐었을 때 백과사전처럼 두툼하게 잡힌다면 관리가 필요하다. 복부지방은 의지력 부족 탓으로 돌리기 쉬운데, 생활습관과 태도의 문제만은 아니다. 좀 더 근본적인 원인이 있을 수 있다. 특히 호르몬 수치와 연관이 깊다. 복부에 위치한 내장지방은 스트레스 호..

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